Correria do dia

Hoje minha caminhada teve a participação do Ricardo Ferreira meu primo lindo! Ainda não tive tempo de comer nada saudável, e acabei comendo uns 10 salgadinhos que sobraram do final de semana com  copo de coca cola! Aff! Agir consegui terminar o trabalho da faculdade e a maior parte do meu trabalho ! Estoue sentindo acelerada! 

Começa mais uma semana

Depois de um dia de Rock in Rio nada melhor do que um final de semana para relaxar! E hoje o dia já começou acelerado...  Iniciou a semana e menos um quilo! 

27 dia

Estou resfriada, mas fiz minha caminhada de 1 hora fazendo a intercalada! Trabalhei a respiração, já que eu fico com falta de ar quando eu estou na parte da corrida. 

Ontem na faculdade repararam que estou emagrecendo e foi muito bom pra mim, já que estava desmotivada!

Foto do dia! 

Segredo de hoje!

Hoje fui me pesar, eu sabia que não tinha seguido a dieta! Meu peso esta 104,6 ... Pois é engordei :(  

Fui almoçar no meu pai - salada se grão de novo com bacalhau! E nada de sobremesa. 

Estou com um pouco de enxaqueca ( proveniente da saída da dieta) 

Meu lanche da tarde... Eu precisava de um doce! Waffle integral com morango e mel. 

Agora é esperar meu marido chegar do jogo para podermos jantar! Qual será minha preparação de hoje?!

Dia 22

E lá vamos nós! Ontem no aniversario da sogra do meu irmão, eu comi bolo, jantei o macarrão, bebi refrigerante! Eu literalmente fiz a festa! Mas hoje é o dia de compensar, então não posso comer nada! 

21 DIA

Acreditem se quiserem, hoje acordei as 8 horas da manhã para fazer minha caminhada matinal, foram 3.4 km - 500 metros caminhada e 200 metros de trote.
Claro que como meu pai achou que eu tivesse faculdade cedo, eu depois do café dormi até uma hora da tarde. Isso não é nada bonito mas eu estava morta, não sei se é pela falta de açúcar... mas estou muito fraca, me sentindo cansada demais.
O que me deixa irritada é que na primeira semana eu estava super empolgada com a dieta, mas me deixei levar pelas festinhas e lanches na faculdade!

Alimentação de hoje:

Café da manhã:
1 fatia de torrada integral
1/2 colher de sobremesa de pasta de soja de frango
1 fatia de peito de peru light

Almoço:
2 conchas de sopa de ervilha ( as de saquinho mesmo)

Sobremesa:
1 waffle integral
1 colher de sobremesa de mel

Hoje ainda terá uma festa da sogra do meu irmão, vamos ver o que eu vou fazer!

xxx

20 dias

BOlá, já faz alguns dias que não posto nada! Mas esses 10 últimos dias eu sai um pouco da rotina de anotação e acabei me perdendo na dieta! Hoje me pesei estou com 103.1 kg - emagreci mas não foi o esperado! Ontem comecei um ritmo de caminhada diferente, estou caminhando 500 metros e trotando ( nada muito forte, pois ainda estou pesada e posso me machucar) 100m. Sendo que hoje não fiz meu exercício :( mas tudo bem, amanhã eu faço 5 km.